019. 각시마

019. 각시마                                                                                      

 

 

1. 약초명                                                                                                                   

각시마 (Ginseng)

 

2. 생약명                                                                                                                   

각시마 (Radix Ginseng)

 

3. 주요효능                                                                                                                

 각시마는 다양한 건강 효능으로 잘 알려져 있으며, 주요 효능은 다음과 같습니다:

∎ 면역력 증진: 면역계를 강화하여 감염 및 질병에 대한 저항력을 높입니다.

∎ 피로 회복: 신체의 에너지를 증가시켜 피로를 덜 느끼게 합니다.

∎ 항산화 효과: 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.

∎ 혈당 조절: 혈당 수치를 안정시켜 당뇨 예방 및 관리에 효과적입니다.

∎ 스트레스 완화: 신경계를 진정시켜 스트레스와 불안을 감소시키는 데 기여합니다.

 

 

4. 복용법과 특징                                                                                                        

∎ 복용법:

- 차로 끓여 마시는 것이 일반적이며, 물에 우려내거나 끓여서 음용합니다.

- 가루 형태로 분말을 만들어 물이나 우유와 섞어 섭취할 수 있습니다.

- 캡슐 형태로도 판매되어 간편하게 복용 가능합니다.

∎ 특징:

 각시마는 특유의 쓴맛이 있으며, 건강에 많은 이점을 제공합니다.

고용량 복용 시 위장에 자극을 줄 수 있으므로, 개인 체질에 맞게 조절하는 것이

중요합니다.

 

5. 취급방법                                                                                                                

5-1. 성질

 각시마는 온성의 약초로, 쓴맛과 단맛이 혼합된 맛을 가지고 있습니다.

체내에서 기운을 북돋우고, 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다.

5-2. 보관방법

 서늘하고 건조한 장소에 보관해야 하며, 직사광선이 닿지 않는 곳이 이상적입니다.

밀폐 용기에 보관하여 습기와 외부 오염을 방지하는 것이 좋습니다.

5-3. 약효부위

 약효가 가장 강한 부위는 뿌리입니다. 뿌리에서 다양한 생리활성 물질이 추출

되어 건강에 이로운 효과를 나타냅니다.

5-4. 1회 사용량

 일반적으로 1회 1~2g 정도가 적당하나, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 조절

할 필요가 있습니다.

5-5. 독성

 일반적으로 독성이 낮으나, 과량 복용 시에는 두통, 위장장애 등의 부작용이 발생

할 수 있습니다. 특히, 특정 질환이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 복용하는 것이

좋습니다.

5-6. 장기복용

 장기복용 시에는 개인의 몸 상태에 따라 조절해야 하며, 부작용을 예방하기 위해

정기적으로 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.

 

6. 채취정보                                                                                                                

6-1. 서식지

 각시마는 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역의 산지에서 자생합니다.

그늘이 있는 습기 있는 지역에서 잘 자랍니다.

 

 

6-2. 채취기간

 일반적으로 가을철, 9월에서 10월 사이가 채취에 적합합니다. 이 시기에 뿌리가

가장 비옥하고 영양성분이 풍부합니다.

 

7. 약초생김새                                                                                                            

7-1. 높이(키)

 각시마는 보통 30~60cm 정도 자랍니다. 자생하는 환경에 따라 높이가 달라질

수 있습니다.

7-2. 꽃 특징

 작은 흰색 또는 연한 노란색 꽃이 줄기 끝에 모여 피며, 여름철에 개화합니다.

꽃은 보통 5~15개가 모여서 핀다.

7-3. 열매특징

 여름철에 붉은색의 작은 열매가 맺히며, 가을에 성숙합니다. 열매는 작고 둥글며,

씨앗이 들어 있습니다.

7-4. 잎특징

 손바닥 모양의 잎이 5~7개 정도 모여 있으며, 잎의 가장자리는 톱니 모양입니다.

잎은 어두운 녹색을 띱니다.

7-5. 번식특징

 씨앗을 통해 번식하며, 자생하는 경우가 많습니다. 뿌리에서 새로운 싹이 나오는

경우도 있습니다.

 

 

8. 비슷한 효능의 약초                                                                                               

∎ 인삼: 각시마와 유사한 성분과 효능을 가지고 있어 면역력 증진과 피로 회복에

   효과적입니다.

∎ 홍삼: 인삼을 찐 후 건조시킨 것으로, 면역력 강화와 항산화 효과가 뛰어납니다.

∎ 오미자: 면역력 증진과 스트레스 해소에 도움을 주는 약초입니다.

∎ 더덕: 피로 회복과 기력 증진에 효과적이며, 소화에도 좋습니다.