03. 다래나무
본초명 미후도(獼猴桃)혹은 미후리(獼猴梨)로 불리는 다래나무는 열매, 줄기, 뿌리,
그리고 봄철의 수액까지 버릴 것이 없는 귀한 본초입니다. 강력한 청열이뇨(淸熱利尿)
및 항염증 작용을 지니고 있어 현대 한의학 및 대체의학에서도 다각도로 활용되는 약재
입니다. 검색엔진 최적화(SEO) 기준에 맞춰 핵심 키워드를 본문에 자연스럽게 녹여내
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1. 개요
다래나무(Actinidia arguta (Siebold & Zucc.) Planch. ex Miq.)는 다래나무과 다래나
무속에 속하는 낙엽 활엽 덩굴성 목본식물입니다. 깊은 산골짜기나 습한 계곡가에서 다
른 나무를 감고 올라가며 자생합니다. 한방에서는 다래나무의 열매를 미후도(獼猴桃)라
하여 원기 회복과 갈증 해소, 소화기 질환을 다스리는 상약(上藥)으로 취급해 왔습니다.
열매뿐만 아니라 봄철 나무에서 채취하는 다래나무 수액은 미네랄과 유기산이 풍부해
골다공증 예방과 이뇨 작용에 탁월하며, 덩굴 줄기(미후등)와 뿌리(미후도근) 역시 통풍
과 관절염, 항암 약재로 널리 쓰입니다. 최근 현대 약리학 연구를 통해 면역 조절, 항알
레르기, 간 보호 효능이 과학적으로 입증되면서 웰빙 약용 식품 및 천연물 의약품 원료
로 큰 주목을 받고 있습니다.
2. 생약명
다래나무는 약용하는 부위에 따라 한방에서 부르는 생약명이 다릅니다.
■ 열매 (과실):미후도(獼猴桃)또는 미후리(獼猴梨)— 원숭이(獼猴)가 좋아하는 복숭
아(桃) 혹은 배(梨)라는 뜻에서 유래했습니다.
■ 줄기 (덩굴):미후등(獼猴藤)또는 등천료(藤天蓼)
■ 뿌리:미후도근(獼猴桃根)
■ 학명:Actinidia arguta (Siebold & Zucc.) Planch. ex Miq.
3. 주요효능
다래나무는 성질이 서늘하여 체내의 비정상적인 열을 내리고, 수분 대사를 원활하게
하여 독소를 배출하는 데 탁월한 효능을 발휘합니다.
■ 청열이뇨 (淸熱利尿) 및 결석 제거:체내의 열을 내리고 소변의 배출을 원활하게 하여
부종을 가라앉힙니다. 요로결석이나 방광염, 신장염 등 비뇨기계 염증과 통증을 완화
하는 데 우수한 효과가 있습니다.
■ 생진지갈 (生津止渴):진액을 생성하여 극심한 갈증을 멈추게 합니다. 열병(熱病)
후유증으로 입이 마르는 증상이나 당뇨병(소갈증) 환자의 갈증 해소에 다래 열매가
다량 처방됩니다.
■ 소화기 기능 개선 및 식욕 증진:천연 소화 효소인 '액티니딘(Actinidin)'이 풍부하여
단백질 분비를 촉진하고 위장 운동을 돕습니다. 만성 소화불량, 육류 섭취 후 배탈,
식욕 부진을 다스립니다.
■ 풍습통(風濕痛) 및 관절염 완화:줄기와 뿌리는 기혈 순환을 촉진하고 경락을 통하
게 하여 류머티즘성 관절염, 통풍, 허리와 무릎의 척추 통증을 가라앉히는 서근활락
(舒筋活絡) 작용을 합니다.
■ 면역 조절 및 항알레르기:현대 약리 연구에 따르면 다래 추출물은 면역글로불린
E(IgE)의 과도한 생성을 억제하여 아토피성 피부염, 알레르기성 비염, 천식 등의
증상을 유의미하게 완화합니다.
■ 항암 및 항산화 작용:비타민 C, E와 폴리페놀 성분이 풍부해 체내 활성산소를 제
거하고 세포 변이를 막아주어, 한방에서는 위암, 식도암, 유방암 등의 보조 치료 약
재로 뿌리와 줄기를 활용합니다.
4. 복용법과 특징
다래나무는 맛이 달고 시며(甘·酸), 성질이 서늘하여 열성 체질의 원기 회복과 기혈
순환에 아주 잘 맞습니다.
■ 다래 열매(미후도) 복용법:말린 열매 15~30g을 물 1L에 넣고 달여 하루 2~3회 나누
어 마십니다. 완전히 익은 생과(말랑한 다래)는 효소(발효액)를 담그거나 잼, 다래주
(약주)로 담가 장기 보관하며 섭취합니다.
■ 줄기 및 뿌리 탕제:건조한 줄기나 뿌리 20~40g을 물 1.5L에 넣고 물이 반으로 줄 때
까지 달여 복용합니다. 특히 관절염이나 통풍에는 뿌리를 달인 물이 효과적입니다.
■ 다래나무 수액 복용법:이른 봄(3월경) 줄기에서 채취한 천연 수액은 아무런 가공 없
이 생으로 수시로 마십니다. 부드럽고 달콤한 맛이 나며, 체내 흡수가 빨라 노폐물 배
출에 즉각적인 효과를 줍니다.
5. 취급방법
5-1. 성질
한방 약성 이론에 따르면 성질은 차가우며(寒) 혹은 서늘하고(凉), 맛은 달고 십니다
(甘·酸). 주로 위(胃), 신장(腎), 방광(膀胱) 경락으로 들어가 작용합니다.
5-2. 보관방법
■ 건조 약재(줄기·뿌리·말린 열매):이물질을 제거하고 햇볕에 바짝 말린 후, 통풍이 잘되
고 습기가 없는 서늘한 곳이나 밀폐 용기에 넣어 보관합니다.
■ 다래 수액:천연 수액은 상온에서 쉽게 부패하므로 채취 즉시 냉장 보관(0~4℃)해야
하며, 장기 보관 시에는 반드시 냉동 보관해야 약효와 신선도를 유지할 수 있습니다.
5-3. 약효부위
다래나무는 열매(미후도), 덩굴 줄기(미후등), 뿌리(미후도근), 나무 수액까지 식물체
전체를 유기적으로 나누어 약용합니다.
5-4. 1회 사용량
■ 말린 열매(건재):1회 5~10g (하루 총 15~30g)
■ 말린 줄기 및 뿌리:1회 10~20g
■ 다래 수액:1회 200ml ~ 500ml (하루 수차례 음용 가능)
5-5. 독성
다래나무는 기본적으로 독성이 없는(無毒) 안전한 약재입니다. 식품의약품안전처에서
도 식품 원료로 인정할 만큼 안전성이 높으나, 체질에 따라 알레르기 반응(피부 가려움,
혀 따끔거림)이 나타날 수 있으므로 과민 체질은 주의해야 합니다.
5-5. 장기복용
성질이 차갑기 때문에 평소 소화 기능이 극도로 떨어져 배가 항상 차고 설사를 자주 하
는 사람(脾胃虛寒, 비위허한)이 다량으로 장기 복용할 경우, 위장에 부담을 주어 복통
이나 설사, 구토를 유발할 수 있습니다. 이러한 체질은 대추나 생강 등 성질이 따뜻한
약재와 함께 배합하여 복용하는 것이 좋습니다.
6. 채취정보
6-1. 서식지
한반도 전역(중부, 남부, 백두대간 지역)의 해발 100~1,600m 사이의 깊은 산악 지대
에 널리 분포합니다. 특히 토양이 비옥하고 수분이 충분히 유지되는 계곡 주변, 숲 가장
자리, 반그늘진 전석지(돌무더기 지역)에서 군락을 이루며 자랍니다.
6-2. 채취기간
■ 다래 수액:이른 봄, 경칩을 전후한 3월 초순에서 4월 초순사이 꽃과 잎이 피기 직전
줄기에 구멍을 내어 채취합니다.
■ 줄기 및 뿌리:사시사철 채취가 가능하나, 낙엽이 진 후부터 이른 봄 새싹이 돋기 전인
늦가을~겨울(11월~2월)사이에 채취해야 약성이 가장 높습니다.
■ 열매 (미후도):가을철인 9월에서 10월 사이에 완전히 익어 말랑해지기 직전(단단할
때) 채취하여 햇볕에 말리거나 가공합니다.
7. 약초생김새
7-1. 높이(키)
덩굴성 목본식물로 스스로 서지 못하고 주변의 큰 나무나 바위를 감고 올라갑니다.
줄기의 길이는 환경에 따라 7m에서 최대 20m이상까지 길게 뻗어나가며, 줄기의 지름
이 어른 손목 굵기 이상으로 굵어지기도 합니다. 오래된 줄기는 피목(숨구멍)이 뚜렷하
고 갈색 박피가 벗겨집니다.
7-2. 꽃 특징
5월에서 6월 사이에 새로 자란 가지의 잎겨드랑이(엽액)에 흰색 또는 연한 취색(연노
란빛을 띤 흰색)의 꽃이 취산꽃차례로 피어납니다. 꽃잎은 5장이며 암수딴그루(잡성
주) 형태로, 꽃 중심부에 많은 수술과 방사형으로 퍼진 암술대가 있어 매우 아름답고
은은한 향기가 납니다.
7-3. 열매특징
9~10월에 달걀 모양(난형) 또는 둥근 원형의 장과(베리류)가 아래로 늘어져 맺힙니다.
길이는 2~3cm 정도이며 외형이 수입 과일인 키위(양다래)와 비슷하지만, 겉에 털이
전혀 없고 매끄러운 녹색 또는 황록색을 띠는 것이 가장 큰 차이점입니다. 완전히 익으
면 말랑말랑해지며 단맛이 강해집니다. 내부에는 미세한 검은색 씨앗이 많이 들어있습
니다.
7-4. 잎특징
줄기에 어긋나기(호생)로 달립니다. 잎 모양은 넓은 달걀 모양(광란형) 또는 타원형이
며 끝이 뾰족하고, 잎 가장자리에는 날카롭고 자잘한 톱니(거치)가 촘촘하게 나 있습니
다. 잎자루(엽병)가 3~8cm로 길고 대개 붉은빛이 도는 경우가 많으며, 잎 앞면은 녹색
으로 털이 없고 뒷면 맥 위에만 약간의 털이 있습니다.
7-5. 번식특징
자연 상태에서는 가을에 떨어진 열매의 씨앗이 발아하는 종자 번식을 합니다.
인공 재배 시에는 봄철에 실한 줄기를 잘라 땅에 심는 삽목(꺾꽂이)이나 줄기를 땅에
묻어 뿌리를 내리게 하는 휘묻이(취목)방법이 활착률이 높아 번식에 흔히 이용됩니다.
8. 비슷한 효능의 약초
■ 개다래 (목천료, Actinidia polygama):다래나무와 같은 속 식물이지만 열매가 익으
면 끝이 뾰족하고 주황색을 띱니다. 특히 풀잠자리목의 곤충이 알을 낳아 변형된 벌레
먹은 열매(목천료자)는 통풍, 신장 질환, 류머티즘 관절염에 특효약으로 쓰여 다래나무
줄기·뿌리와 효능이 통합니다.
■ 고로쇠나무 수액:봄철에 수액을 채취해 마시는 대표적인 나무로, 칼슘과 마그네슘 등
미네랄이 풍부하여 골다공증 예방 및 이뇨, 정혈 작용 면에서 다래 수액과 임상적 효능
을 공유합니다.
■ 머루 (山葡萄, 산포도):깊은 산속에서 자라는 덩굴성 열매 본초로, 혈액을 맑게 하고
원기를 돋우며 소화 기능을 돕고 야맹증을 개선하는 생진지갈의 효능이 다래(미후도)
와 유사합니다.
9. 참고자료
■ 동의보감(東醫寶鑑) 탕액편(湯液篇) – 과부(果部) '미후도(獼猴桃)'의 성질 및 임상
효능 조문
■ 본초강목(本草綱目) – 미후도(獼猴桃) 및 미후등(獼猴藤)의 항암, 소염, 해독 작용
기록
■ 한국식물자원학회지 – 다래나무(Actinidia arguta) 추출물의 알레르기성 염증 억제 및
면역 조절 활성 연구 논문
■ 국립산림과학원 연구보고서 – 자생 다래나무 수액의 영양 성분 분석 및 유용성 평가
데이터
