105. 골담초
뼈를 튼튼히 하고 기운을 돋우는 약초,
골담초(骨膽草)의 효능과 활용
골담초는 이름부터 '골(骨, 뼈)을 담당하는 약초'라는 뜻을 지니고 있을 만
큼, 우리 몸의 뼈와 관절 건강에 이로운 효능으로 잘 알려진 약재입니다.
예로부터 민간은 물론 한방에서도 그 약리적 가치를 인정받아 다양하게 활
용되어 왔습니다.
1. 개요
골담초(骨膽草,Caragana sinicaRehder)는 콩과(Leguminosae)에 속하는 낙엽 활
엽 떨기나무입니다. 우리나라에서는 자생하기보다는 주로 심어 기르는 방식으로 분포
하며, 세계적으로는 중국 등지에 자생합니다. 주로 5월에 노란색 꽃을 피우고, 그 이름
처럼 뼈와 관련된 질환에 사용되어 왔습니다. 골담초는 동양의 여러 국가에서 관절염,
신경통, 통풍 등 다양한 질환의 치료에 활용되어 왔으며, 그 약리적 효과에 대한 연구도
활발히 진행되고 있습니다.
2. 생약명
골담초의 생약명은골담초(骨膽草)또는 뿌리 부분을 지칭하는 골담근(骨膽根)입니다.
이 외에도 꽃은금작화(金雀花), 가지는금작목(金雀木), 뿌리는 **금작근(金雀根)**이라
불리기도 합니다. 노란색 꽃이 참새를 닮았다고 하여 이러한 이름들이 붙여졌습니다.
3. 주요 효능
골담초는 보(補)하는 효능과 사(瀉)하는 효능을 모두 갖추고 있어 다양한 질환에 응용
됩니다.
* 뼈 및 관절 건강 강화:골담초는 이름 그대로 뼈 질환에 탁월한 효능을 발휘합니다.
특히 골절이나 뼈에 금이 갔을 때 회복을 돕고, 노인성 질환으로 인한 뼈 약화에 효과
적입니다. 관절염, 통풍, 신경통, 류머티즘 등 각종 관절 및 신경통 증상 완화에 도움
을 줍니다.
* 혈액순환 개선 및 통증 완화:어혈을 제거하고 혈액 순환을 활발하게 하여, 타박상, 근
육통 등 염좌나 어혈로 인한 통증을 멎게 합니다. 진통 및 통맥(通脈) 효능이 있습니다.
* 이뇨 작용 및 체내 독소 배출:이뇨 작용을 활발하게 하여 체내에 쌓인 독성 물질이나
노폐물을 배출하는 데 효과적입니다.
* 신경 안정 및 불면증 개선:골담초에 함유된 정유 성분이 마음을 안정시켜 신경과민,
불면증 등의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
* 고혈압 예방 및 치료:혈압을 조절하는 효능이 있어 고혈압 예방 및 치료에 보조적으
로 사용될 수 있습니다.
* 여성 질환 개선 (꽃):골담초의 꽃은 여성 질환 개선에도 활용될 수 있다고 알려져 있
습니다.
4. 복용법과 특징
골담초는 주로 뿌리를 약용으로 사용하며, 햇볕에 말린 후 달여서 복용하는 것이 일반
적입니다. 민간에서는 뼈와 다리 통증이 있을 때 가지와 뿌리를 달여 감주나 식혜로 만
들어 먹기도 했습니다.꽃은 단맛이 있어 그냥 먹거나 무침, 샐러드, 비빔밥 고명, 떡 재
료 등으로 활용됩니다.뿌리는 달고 쓴맛을 지니며, 전체적으로 쓰고 매운맛이 난다고
합니다.
5. 취급방법
5-1. 성질
골담초는 보(補)하고 사(瀉)하는 효능을 모두 가지고 있어 한열의 편차가 크지 않은,
비교적 온화하고 평온한 성질을 지닌 것으로 추정됩니다. 뿌리는 달고 쓴맛이 나며,
꽃은 매운맛을 지닌 것으로 알려져 있습니다.
5-2. 보관방법
골담초 약재는 습기에 약하므로, 건조하고 서늘하며 통풍이 잘 되는 곳에 보관해야 합
니다. 직사광선을 피하고 밀폐 용기에 넣어두면 약효를 오래 유지할 수 있습니다.
5-3. 약효 부위
주요 약효 부위는 뿌리(골담근, 금작근)이며, 햇볕에 말려 사용합니다. 드물게 가지와
꽃도 약용으로 활용됩니다.
5-4. 1회 사용량
일반적인 복용 시 건조된 뿌리 30g 정도를 물 1.8L에 넣고 달여서 물처럼 마십니다.
정확한 사용량은 환자의 체질과 증상에 따라 달라지므로, 반드시 한의사 또는 전문가
와 상담하여 결정해야 합니다.
5-5. 독성
골담초는 "골을 담당하는 안전한 약초"라고 불릴 만큼 일반적으로 안전한 약초로 알
려져 있습니다.그러나 뿌리에는 독성이 약간 있다고 알려져 있으므로, 반드시 전문가
의 지시에 따라 정확한 용법과 용량을 지켜 복용해야 합니다.과량 복용 시 부작용이
있을 수 있으므로 주의해야 합니다.
5-6. 장기 복용
골담초는 비교적 순하고 안전한 약초로 알려져 있지만, 모든 약재는 장기 복용 시
체질에 따른 부작용이나 예상치 못한 반응을 일으킬 수 있습니다. 약용 목적으로 장
기 복용이 필요할 경우, 반드시 한의사 또는 전문가와 상담하여 개인의 건강 상태를
고려한 복용 계획을 세우는 것이 중요합니다.
6. 채취정보
6-1. 서식지
골담초는 주로 산지나 들녘에서 자라며, 대한민국에서는 자생하기보다 주로 심어 기르
는 형태로 존재합니다. 세계적으로는 중국 등지에 분포합니다.
6-2. 채취기간
약효 성분이 가장 풍부한 시기에 뿌리를 채취하는 것이 좋습니다. 주로 가을부터 초봄
(낙엽이 지거나 싹이 트기 전)에 뿌리 약재를 채취하여 햇볕에 말려 사용합니다.
7. 약초 생김새
7-1. 높이(키)
골담초는 갈잎 넓은잎 떨기나무로, 높이는 대략2m 정도로 자랍니다.
7-2. 꽃 특징
5월에 노란색의 아름다운 꽃이 잎겨드랑이에 모여 달립니다. 꽃의 색깔은 시간이 지나
면서 적황색으로 변하기도 합니다.
7-3. 열매특징
열매는 둥근기둥 모양(원주형)이며 8월에서 10월 사이에 익지만, 결실이 쉽지는 않습
니다.
7-4. 잎 특징
잎은 짝수깃꼴겹잎(우수우상복엽)이며, 작은잎(소엽)은 넓은 길둥근꼴(타원형) 또는
달걀꼴입니다.
7-5. 번식 특징
주로 씨앗을 통한 번식보다는 삽목이나 뿌리 나누기 등 영양 번식 방식으로 번성하는
경향이 있습니다.
8. 비슷한 효능의 약초
골담초와 비슷한 뼈 건강, 관절 통증 완화, 혈액순환 개선 효능을 지닌 약재로는 다음과
같은 것들이 있습니다.
* 우슬(牛膝):관절염, 신경통, 요통에 탁월하며, 하체의 기혈 순환을 돕습니다.
* 속단(續斷):뼈를 이어주고 근육을 튼튼하게 하며, 요통, 골절 등에 사용됩니다.
* 독활(獨活):풍습으로 인한 통증, 신경통, 관절통 완화에 효과적입니다.
* 오가피(五加皮):뼈와 근육을 튼튼하게 하고, 관절염, 허약 체질 개선에 도움을 줍니다.
9. 참고자료
[1] blog.naver.com - [한약 이야기]10. 골담초_골을 담당하는 안전한 약초? (https://blog.naver.com/soulman78/140201396318?viewType=pc)
[2] blog.naver.com - 뼈를 튼튼하게 지켜주는 골담초
(https://blog.naver.com/kofpi/222574654951)
[3] www.nongsaro.go.kr - 골담초
(https://www.nongsaro.go.kr/portal/ps/psx/psxn/sptExpertDtl.ps?menuId=PS63117&infoNo=6&colmnNo=4)
[4] www.globalnewsagency.kr - (글로벌GNA)송홍선 박사의 약용식물 ”골담초“ 바로알기 (제 ... (https://www.globalnewsagency.kr/news/articleView.html?idxno=249894)
[5] 심심토 - 꽃도 좋고 약재로도 좋은, 골담초 효능과 포토 - 심심토 (https://simsimto.tistory.com/entry/%EA%BD%83%EB%8F%84-%EC%A2%8B%EA%B3%A0-%EC%95%BD%EC%9E%AC%EB%A1%9C%EB%8F%84-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EA%B3%A8%EB%8B%B4%EC%B4%88-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EA%B3%BC-%ED%8F%AC%ED%86%A0)
[6] www.nongsaro.go.kr - 골담초
(https://www.nongsaro.go.kr/portal/ps/psx/psxn/sptExpertDtl.ps?menuId=PS63117&infoNo=6&colmnNo=4)
[7] blog.naver.com - [한약 이야기]10. 골담초_골을 담당하는 안전한 약초? (https://blog.naver.com/soulman78/140201396318?viewType=pc)
[8] www.nongsaro.go.kr - 골담초
(https://www.nongsaro.go.kr/portal/ps/psx/psxn/sptExpertDtl.ps?menuId=PS63117&infoNo=6&colmnNo=4)
[9] blog.naver.com - [약초소개] 뼈건강/신경통/불면증에 좋은, 골담초
(https://blog.naver.com/beebroad/223350249660)
[10] 네이버 블로그 - 골담초 골담초근 꽃 뿌리성미효능 - 네이버 블로그
(https://m.blog.naver.com/jinjin2580--/221643934599)
[11] www.youtube.com - 관절 약초계의 모범생! '골담초' [뉴 코리아 헌터] 104회 ...
(https://www.youtube.com/watch?v=bmj_OUhwgGM)
[12] 국립생물자원관 - 골담초 - 한반도의 생물다양성 - 국립생물자원관
(https://species.nibr.go.kr/species/speciesDetail.do?ktsn=120000062023)
[13] 네이버 블로그 - 골담초효능과특징 먹는방법 - 네이버 블로그
(https://m.blog.naver.com/shwlo9/222715883128)
[14] blog.naver.com - 골담초 / 골담초 약용 가치와 효능 부작용 / 골담초 전설과 꽃말 (https://blog.naver.com/lysook7/223856487238?fromRss=true&trackingCode=rss)
[15] www.jejudomin.co.kr - 뼈를 책임지는 풀 '골담초'…골절 증상 개선 효과 (https://www.jejudomin.co.kr/news/articleView.html?idxno=220593)
[16] www.allpassbio.com - [한약(생약) 정보] 골담초근, 骨膽草根, Caraganae Radix (http://www.allpassbio.com/pages/board/view.php?board_sid=11&data_sid=660&page_num=&skey=&sval=)
[17] m.blog.naver.com - 골담초 효능 꽃 차 먹는법 골담초뿌리 복용법 부작용 (https://m.blog.naver.com/health2509/222322471066)
[18] www.nongsaro.go.kr - 골담초 (https://www.nongsaro.go.kr/portal/ps/psx/psxn/sptExpertDtl.ps?menuId=PS63117&infoNo=6&colmnNo=4)
[19] www.jejudomin.co.kr - 뼈를 책임지는 풀 '골담초'…골절 증상 개선 효과 (https://www.jejudomin.co.kr/news/articleView.html?idxno=220593)
[20] 골담초 - 수목도감 - 골담초
(https://treeworld.co.kr/a01_01_02/30875)
