094. 고마리
흔하디 흔한 잡초?
놀라운 치유의 풀, 고마리(Gomari)의 재발견
가을 들녘을 걷다 보면, 무성하게 자라 물가를 뒤덮고 있는 한해살이풀을 만날 수 있습
니다. 바로 '고마리'입니다. 흔히 잡초로 여겨지기 쉽지만, 고마리는 그 이름처럼 우리에
게 '고마운' 다양한 효능을 지닌 신비로운 약초입니다. 심지어 수질 정화 능력까지 갖춘
'고마운 풀'이라 불리기도 하며, 최근에는 피부 노화 방지에 대한 연구까지 진행되고 있
을 만큼 숨겨진 가치를 품고 있습니다.
1. 개요
고마리는 마디풀과에 속하는 한해살이풀로, 전국의 습지, 논두렁, 개울가 등 물가에서
무더기로 군락을 이루며 자생합니다. 줄기에는 아래를 향한 가시가 있어 다른 식물이나
물체를 감고 올라가며 자라는 특징을 가지고 있습니다. 여름부터 가을까지 피어나는 작
고 아름다운 분홍색 꽃은 자연의 신비로움을 더하며, 수질 정화 능력 또한 탁월하여 환
경적으로도 중요한 역할을 하는 식물입니다. 이러한 고마리는 오랜 시간 동안 민간에서
다양한 질환의 치유를 돕는 약초로 활용되어 왔습니다.
2. 생약명
고마리의 생약명은 특별히 정해진 것이 없고, 일반적으로 그 자체를 약초 이름으로
'고마리'라고 부릅니다. 다만, 이명이 있을 수 있으나 현재까지 널리 통용되는 한약
재명은 없습니다.
3. 주요 효능
고마리는 '잡초'라는 인식을 넘어 놀라운 약용 가치를 지닌 식물입니다.
* 염증 완화 및 세균성 질환 개선: 패혈증, 폐렴, 폐결핵, 세균성 염증질환, 자궁염, 요도
염, 방광염 등 다양한 염증성 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다 . 이는 고마리가 가진
항균 및 소염 작용 덕분입니다.
* 간 기능 개선 및 해독: 간 해독 기능을 돕고, 숙취 해소 및 식중독 해독에 효과가 있다
고 알려져 있습니다. 특히 간염 치료에도 기여할 수 있습니다.
* 위장 건강 증진: 위염과 위궤양, 소화 불량 등 위장 질환에도 좋다고 보고됩니다 .
* 통증 완화: 허리와 넓적다리가 아플 때 통증 치료에 활용됩니다 . 류머티즘으로 인한
통증에도 효능이 있습니다.
* 상처 치료 및 지혈: 타박상이나 습진, 화상에 생잎을 찧어 붙이면 효과적이며, 칼에
베인 상처 부위에 잎을 찧어 바르면 흐르는 피를 멈추게 하는 지혈 작용이 있습니다.
( 면역력 및 혈관 건강: 노화를 늦추고 면역력을 좋게 하며, 혈관을 튼튼하게 하는 효능
이 있습니다.
* 피부 노화 방지: 국립생물자원관 연구에 따르면, 고마리 추출물이 엘라스타아제 등
피부 노화 물질을 분해하는 데 효능이 있음을 밝혀내 특허 출원 중이라고 합니다.
이는 고마리의 새로운 가치를 보여주는 연구 결과입니다.
4. 복용법과 특징
고마리는 주로 내복(달임액)과 외용(생잎 찧어 붙이기)으로 활용됩니다.
* 내복 (달임액): 오염되지 않은 지역에서 채취한 건조한 고마리 30g을 물 2리터에 넣고
달여서 하루 2~3번 나누어 마십니다. 허리나 넓적다리 통증 치료 시에는 하루 9~15g
을 달여 복용합니다.
* 외용: 타박상, 습진, 화상 등 피부 질환에는 생잎을 찧어서 환부에 붙이거나 바릅니다.
칼에 베인 상처에도 생잎을 찧어 붙여 지혈을 돕습니다.
* 주의사항: 과거에는 고마리 꽃으로 꽃차를 만들어 마시기도 했으나, 현재는 건강 전문
가들 사이에서 꽃차로 마시지 않도록 권고하는 의견도 있으니, 섭취 시 신중을 기하는
것이 중요합니다. (참고: 건강할배 유튜브에서 관련 정보 확인 가능)
5. 취급 방법
고마리는 자연에서 쉽게 얻을 수 있지만, 약용으로 사용할 때는 주의 깊은 취급이 필요
합니다.
5-1. 성질
고마리는 특별히 알려진 독성이 없어 안전하게 사용할 수 있습니다. 다만, 특정 약리
성분에 대한 정확한 성질 규명은 추가 연구가 필요합니다.
5-2. 보관 방법
채취한 고마리 줄기와 잎을 햇볕에 말려 건조된 상태로 보관합니다. 건조 후에는 습기가
없는 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하여 변질을 막고 약효 성분을 보존해야 합니다.
5-3. 약효 부위
고마리는 주로 잎과 줄기를 포함한 지상부를 약용으로 사용합니다.
5-4. 1회 사용량
내복 시에는 건조된 고마리 9~15g을 1회 기준으로 달여 복용하며, 30g을 달여 2~3번
나누어 마시기도 합니다.
5-5. 독성
고마리는 현재까지 심각한 독성이 보고되지 않았습니다. 하지만 야생 식물 채취 시에는
오염되지 않은 청정한 지역에서 채취하는 것이 중요합니다. 체질에 따라 알레르기 반응
이 나타날 수도 있으니 주의가 필요합니다.
5-6. 장기 복용
명확하게 장기 복용에 대한 연구 결과는 없으나, 민간에서 비교적 안전하게 사용되어
왔습니다. 다만, 특정 질환의 치료 목적으로 장기간 복용 시에는 반드시 전문가와 상의
후 진행하는 것이 좋습니다.
6. 채취 정보
고마리는 우리나라 전역에서 쉽게 만날 수 있습니다.
6-1. 서식지
고마리는 습기가 많은 환경을 선호하여, 논두렁, 개울가, 습지, 저수지 주변 등 물가에
서 무더기로 자라 군락을 형성합니다. 수질 정화 능력이 뛰어나 오염된 물에서도 잘 자
라는 경향이 있습니다.
6-2. 채취 기간
고마리의 줄기와 잎은 주로 8~9월에 채취하여 햇볕에 말려 약으로 사용합니다. 이 시
기에 식물이 충분히 성장하고 유효 성분도 풍부해집니다.
7. 약초 생김새
고마리는 독특한 생김새로 쉽게 구별할 수 있습니다.
7-1. 높이(키)
줄기는 다른 식물이나 물체를 감고 올라가며 자라며, 길이가 1~2m에 달하기도 합니다.
지지대가 없으면 땅바닥을 기듯이 퍼져 나갑니다.
7-2. 꽃 특징
8월부터 10월까지 잎겨드랑이에 모여서 피는 작고 귀여운 분홍색 꽃은 다섯 장의 꽃잎
으로 이루어져 있으며, 자세히 보면 매혹적인 아름다움을 지니고 있습니다.
7-3. 열매 특징
꽃이 진 후에는 수과(瘦果) 형태의 작은 열매가 맺힙니다.
7-4. 잎 특징
잎은 삼각형에 가까운 심장형으로, 가장자리에 각진 톱니가 있습니다. 잎자루에는 아래
를 향한 가시가 있어 다른 물체에 달라붙기 용이합니다.
7-5. 번식 특징
주로 씨앗을 통해 번식하며, 습한 환경과 활발한 성장력으로 인해 빠르게 군락을 형성하
며 번져 나갑니다.
8. 비슷한 효능의 약초
고 마리와 유사하게 염증 완화, 해독, 상처 치료 효능을 지닌 약초로는 질경이, 쇠비름
등이 있습니다. 이들 식물 역시 우리 주변에서 흔히 수 있으며 민간에서 다양하게 활용
되어 온 풀들입니다.
9. 참고 자료
* 고마리 효능과 부작용, 고마리꽃 꽃말 - 네이버 블로그 (건강할배농..)
* 고마리의 효능 - .....약초.버섯.정보방 - 청주 나드리산악회 - Daum 카페
* 고마리-이 흔한풀도 나물로좋고, 몸이건강해집니다 - YouTube (일반 건강 정보성
영상으로, 의학적 판단의 근거가 될 수 없음)
* 간에 좋은 약초 고마리 효능 꽃말 : 네이버 블로그
* 고마리의효능 판매 - 화천의산골이야기 – 티스토리
[1] 네이버 블로그 - 고마리 효능과 부작용, 고마리꽃 꽃말 - 네이버 블로그
(https://m.blog.naver.com/ppury99/222094144356)
[2] Daum 카페 - 고마리의 효능 - .....약초.버섯.정보방 - 청주 나드리산악회 - Daum 카페 (https://m.cafe.daum.net/ilovenaduli/TlRn/313?listURI=%2Filovenaduli%2FTlRn)
[3] YouTube - 고마리-이 흔한풀도 나물로좋고, 몸이건강해집니다 - YouTube
(https://www.youtube.com/watch?v=uI1jzeuKZ1o)
[4] blog.naver.com - 간에 좋은 약초 고마리 효능 꽃말 : 네이버 블로그
(https://blog.naver.com/ppury88/222256653104?viewType=pc)
[5] 티스토리 - 고마리의효능 판매 - 화천의산골이야기 - 티스토리
(https://sangolstory.tistory.com/552)
